得了早泄怎么调理

　　核心提示：得了早泄怎样调理，早泄男人都不陌生，为男科常见性功能障碍疾病，早泄男人听之色变，早泄严重危害男性生活，让男性朋友感到自卑，影响夫妻性生活，下面看下得了早泄怎样调理：

　　得了早泄怎样调理

　　1.心理调理：由于早泄的病因中心理因素占1部份。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能致使早泄。因此，男性早泄的调理首先要有1个安稳的心态，消除负面的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

　　2.体育锻炼：很多男性朋友都知道，做1些阴茎锻炼的方法有助于早泄。专家指出，局部的锻炼效果甚微。早泄的调理方法有哪些?男性朋友应当加强 整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜太高，也不宜太低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　3.饮食调理：中国最原始最传统的医治疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也能够用饮食来调理，早泄的调理方法有哪些?专家指出，男性朋友可以 多吃1些壮阳固精的食品，这类食品多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

　　4.穴位推拿：穴位推拿是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的医治效果。男性朋友也能够选择穴位推拿的方法来增进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行推拿，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能增进阴茎主动勃起。另外，推拿的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

　　5.稳定情绪：早泄的病发与精神、情绪等因素10分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等都可引发早泄的产生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是致使射精过快，即早泄的因素。

　　小编总结：得了早泄怎样调理，看了以上介绍你对得了早泄怎样调理有了了解吧！希望是对您有所帮助，专家说，很多早泄是不用医治的，只要房事时候多些前戏，多注意性交姿式就能够避免早泄的产生！