酗酒可致性功能障碍 喝蜂蜜能提高性功能

　　男性谈起性功能障碍就会恐惧，由于性功能对男人来讲很重要，不单单是关系到自己的性福，还关系妻子的性福，同时也是保持婚姻的1种重要途径！那末是甚么致使了性功能障碍呢？怎样去保健自己的性功能？是不是喝蜂蜜可以提高性能力呢？

　　致使性功能障碍因素

　　大致可以分成3类：生物因素，心理因素和文化因素。尤以心理因素更加重要，影响性功能的比较直接的心理因素主要有：

　　①过去性经历的影响和矛盾

　　1个人在过去的与性有关的经历中如果遭到了严格的控制、惩罚、粗鲁的对待或伤害，就会留下难以消除的心理创伤，很容易构成条件反射。这类人1旦再次面临性的情形，就会无意识地回想起过去的性创伤，而出现阳痿、性高潮缺少等性功能障碍。

　　②人际关系紧张对性功能的影响

　　这主要是指性爱双方之间的人际矛盾，如猜疑、妒忌、不信任等。很明显，1方强烈的失望、敌意会引发对方相同的反应，而这对性欲是有害的。

　　③各种外界因素所酿成的心理压抑

　　心理压抑也会对性功能造成影响，快节奏的现**活、繁忙的工作或家务、人际关系的不和谐、工作中的竞争及挫折、个人所受教育水平及所处的社会地位，都会令人在心理上产生1种压力。而性欲和性能力的强弱是受心理因素影响的。

　　④不正确的性态度

　　由于惧怕性生活失败而产生的性忧愁，多是阳痿的最多见缘由，而对性能力的不适当要求，或过分要求对方进行性生活也是致使性功能障碍的基本缘由。另外，产生性功能障碍的另外一个重要缘由就是充当“旁观者”，即在性交进程中，1方焦虑而又逼迫性地重视对方的反应，从而使精力分散，妨碍适度的性反应的建立和性高潮的到达。

　　性功能障碍的饮食保健

　　①补充维生素和微量元素

　　研究证明，维生素a和e是与保持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在增进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山查、青椒、西红柿等果蔬中。

　　②多食优良蛋白质

　　优良蛋白质主要是指各种动物性食品，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。1些动物性食品本身就含有1些性激素，有益于提高性欲及精液、精子的生成。

　　③适当摄取脂肪

　　调查表明，长时间素食的女性，月经初潮年龄推延，雌激素分泌减少，性欲下降并影响生殖能力。男性由于必须脂肪酸摄取减少，精子生成遭到限制，性欲降落，乃至不育。

　　性功能障碍的平常护理

　　①避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　②排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

　　③家庭关心家庭和睦，有益于消除工作和生活中的紧张情绪。对丈夫出现的性欲和性能力消退，妻子应安然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合医治。

　　④积极医治对情志不顺畅、愁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。

　　⑤遇到烦恼哀伤，应冷静思考，不应长时间背上精神负担，及时放松与调剂紧张心态，和缓与消除焦虑不安的情绪。做1些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和浏览有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐步消失。

　　⑥积极参加体育锻炼延续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持平常运动，可调理紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或漫步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　吃蜂蜜能提高性功能吗

　　吃蜂蜜能提高性功能吗？天然蜂蜜中，含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有1种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的构成10分有益。

　　营营养析表明，蜂蜜中含有大约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经过消化作用，而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有1定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。

　　蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食品中含酶最多的1种。酶是帮助人体消化、吸收和1系列物资，代谢及化学变化的增进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不但是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。

　　蜂蜜的食用时间大有讲求，1般均在饭前1⑴.5小时或饭后2⑶小时食用比较适合。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情肯定食用时间，以利于发挥其医疗作用。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌；温热的蜂蜜水溶液，能使得胃液稀释而下降胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液，却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。

　　吃蜂蜜能提高性功能吗？蜂蜜怎样食用会更有效：

　　①人经过1夜的睡眠以后，体内大部份水份，已被排泄或吸收了。这时候，清晨空腹饮1杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，对老年人来讲，还能起到增进排便的作用。

　　②睡前喝1杯凉开水比喝蜂蜜水，更利于养生保健。由于，蜂蜜虽然说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝1杯凉开水是有必要的，由于有的人白天饮水不够，晚上喝杯水，除能适当补充1些水份，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体1整夜的新陈代谢准备，了充足的水份。

　　想要提高性能力不单单是靠饮食方面的调理，还要常常去运动锻炼，只有有了强健的身体才可能会有持久的性能力！